減量日記(5日目)


体重:74.8kg (+0.4kg)
体脂肪率:18.4% (▲0.4%)
間食の誘惑に打ち勝ってるにも関わらず、減るどころか増える体重。何故。。。

上半身の筋トレも実施しているので、筋肉量が増えて体重が増えてるのだと思いたい。

  • あさごはん
    • ごはん+インゲンと鶏肉の和え物
  • ひるごはん
    • 冷やしそば+おにぎり(社員食堂にて)
  • よるごはん
    • カレーライス
    • 餃子
    • かぼちゃサラダ
  • うんどう
    • ストレッチ等すこし
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