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	<title>サーフィン情報・知識萬庵</title>
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	<description>サーフィン初心者が楽しく波に乗れるようになるまで応援します！</description>
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		<title>伊勢国府の浜サーフィン</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 04:51:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[管理人ブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[高速１０００円が終わってしまいましたが、ちょっと足を伸ばして伊勢エリアへ。お気に入りは国府の浜です。のんびりしてるので波がないときに車のそばで、松林でのんびりすることもできます。気分転換に広い農道を散歩することもできます。風の音、小鳥のさえずり、川のせせらぎ。まさに夏休み的風景！ 東〜東南うねりとの情報で伊勢に行ったんですが、残念な結果。波はセット？でひざ〜ももサイズ。ロングもショートも一緒になって小さな波を奪い合ってるような状況です。いや、奪い合うというほどサーファーは多くなかったですね。 小さな波とはいえ、波を追えることは幸せです。海はいいですね〜。]]></description>
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		<title>レーシックの誤算・・・</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 04:41:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[レーシック]]></category>

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		<description><![CDATA[レーシックをすればサーフィンをするときにクリアな視界が手に入る！ そう思い込んでいましたが・・・ 確かに、手術前に比べてものすごく快適です。いちいちワンデーの使い捨てコンタクトにしなくていいし、海の中で目をあけてもコンタクトが流れる心配もしなくていい。いつでも水平線までくっきり見えるから波がくるのをいち早く見つけることができます。 しかし。 海の中で目をあけても、海中の様子がクッキリみえるわけではありません。透明度が高い海にもぐっても、うまく焦点が合わないというかボヤっとして見えます。すぐ目の前に自分の手を近づけてみても強く２重に見えます。ゴーグルしてればバッチリクッキリなんですけどね。海中で裸眼で見る、陸上と違うシチュエーションにおいては屈折率の関係からレーシックの効果がうまく得られないようです。 とはいえ、眼が良かった頃に裸眼で海中がクッキリ見えていた記憶もないので、ただの気のせいかもしれませんが。レーシックをすると海中で目を開けてもクッキリみえる！というのは間違い。ちょっとした誤算でした。]]></description>
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		<title>あわや失明？！の怪我</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jul 2011 14:40:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[レーシック]]></category>
		<category><![CDATA[管理人ブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[快適そのもののレーシックですが、施術後もある程度のリスクを抱えて生きることになります。 ３歳の長男と１歳の次男に囲まれて家で楽しく遊んでたときの話です。 長男が鯉のぼりの竿を振り回して遊んでいて、私の右目にヒット！その場にうずくまり、右目を開けたり見えるかどうか確認するのも怖い状態。。。おそるおそる目を開けてみると、涙でにじんでいるもののとりあえず視界には問題なさそう。直前に「棒状のものを振り回すと危ないよ！」と叱っていたものの、完全に親として監督不行届でした。他所様に怪我をさせる前で良かった。そう思います。 ※ブログ掲載用に写真を撮りましたがあまりにもグロテスクなのでイラストにしました 近所の眼科がギリギリ診察時間内だったので駆け込み受診。白目部分の結膜に擦り傷はできているものの、黒目にあたっていないのでレーシックのフラップには影響ないだろうとのことで一安心しました。もしあと数ミリ当たりどころが悪ければ、フラップがめくれたり、フラップがちぎれたり、フラップが吹っ飛んでいた危険性もあったようです。そうなるとレーシックの再手術、角膜移植・・・想像するだけでもおそろしい。。。怪我した部分が化膿すると面倒なことになるらしいので、処方された目薬（抗菌目薬＆修復を促す目薬）を言われた通りに点眼しています。 角膜に打撲を受けるような怪我にはそもそもリスクがありますが、レーシックをするとさらにリスクは高まります。リスクをカバーできるように行動するようにしてくださいね。私の場合、万全を期す意味で。少なくともこの怪我が治るまでは子供と接する可能性のある時間帯は伊達眼鏡をして目をガードするようにしています。だっこしたりじゃれたりしてると、ふとした瞬間に手が当たることがあるんですよね。カレーうどんを食べるときにも汁はねが怖いので伊達眼鏡です（笑） 余談ですが、眼科の先生からは「この時期（７／９）なのに七夕じゃなくて鯉のぼりなの？」とツッコまれました。さすが大阪。]]></description>
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		<title>立つ時にも重心を意識する</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 06:46:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[重心を意識するサーフィン]]></category>

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		<description><![CDATA[まずはボードセンターに乗っていることが大前提です。無事波に乗れて、さあ板の上に立つタイミング！ ここで失敗すると失速して波においていかれるか、パーリングして波に巻かれます。前者はボードセンターに対して後ろに重心が移ったから、後者は前に重心が移ったからですね。ここまでは分かりやすいです。 あとはボードセンターを意識したまま立ち上がるにはどうすればよいか、ですね。 まず、両手はみぞおちの脇あたりにおきます。指先は進行方向に向けるよりも、左右に向けた方が立ち上がるときに無理がないと思います。ただしボードを握らず、あくまで手をおくだけにしておいてください。 この位置はボードセンターからみるとちょっとだけ前にあります。ここを支点にして、前後のバランスを損なうことなく立ちましょう。ドジ井坂さんの動画がすごく勉強になります。ゆるめておいた肩甲骨を戻すことでグっと上半身を起こします。その時に目線は進行方向を向いておくとバランスが崩れません。そして足を出します。ここらへんのテイクオフでの体さばきについては、ドジ井坂さんの教則本/DVDに詳しく書かれていますので参照ください。 ポイントは、手をおく支点をボードセンターの近くにすることです。板の先端をグイグイ手で押してもノーズは下がりませんが、ボードセンターあたりを支点にして上半身のバランスを制御すると徐々にノーズを下げることができます。圧力ではなくてこの原理でボードの角度を制御しながらテイクオフしましょう！]]></description>
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		<title>テイクオフ前のパドリング</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 06:35:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[重心を意識するサーフィン]]></category>

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		<description><![CDATA[前のセッションでも少し書きましたが、パドリングは「進むための手段」であり、かつ「ノーズを浮かせてサーフボードを理想的な角度にするための手段」です。 テイクオフに成功する一番の要素は「ポジショニング」です。これに異論はないと思います（笑）。次に大事なのは波に対してサーフボードの角度を合わせることです。 ある程度波を捕まえられるようになった頃の話です。 「そこそこ」の波にトライするものの、パドルが遅くておいて行かれてしまうのが悩みでした。横にいる人は数回パドルをするだけですぐにテイクオフしていくのに、早めにパドルして助走をつけたとしても波においていかれてしまうんです。体重が重いのかなー、板が合ってないのかなー。そもそもトレーニングが足りないからだろうか。いろいろ悩みました。 今思えば、ボードセンターを意識していなかったので後ろに乗りすぎていたんです。板の抵抗が大きいのでパドルしても速度がつかないんですね。また、抵抗があるということは海に対して「浮いて」いる状態ではなく「刺さって」いる状態です。だから、刺さっている杭をぶっこ抜いてもらうくらい良い波に押してもらわないとテイクオフできませんでした。 ここで心がけることはふたつ。 ひとつめは、きちんとボードセンターに乗ることです。これは前回書いています。 ふたつめは、ただがむしゃらにパドルするのではなく、浮力で海面に対する抵抗を減らすことを意識すること。波が来たときに「俺、行けますよ」とアピールするようにパドルすることで推進力で浮力を得ましょう。波と同じ速度になるよう頑張るのではなく、ボードセンターに乗った状態から、ノーズが浮いてくるよう意識してパドルしましょう。 すると面白いように波に乗れるようになると思います。]]></description>
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		<title>パドルは揚力を得るため</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 06:30:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ボードセンターを意識してボードに乗ってみると、ちょっと前過ぎないか？！と思う人もいると思います。よくいわれる「ノーズの先端が水からちょっと出る状態」にならない。先端が水の中に沈んじゃうんです。 こういう場合、上半身を反ってバランスをとるのがセオリーです。しかし、あまり頑張って上半身を反りすぎると体に力が入ってしまい、バランスが崩れる上にパドリングやテイクオフの動作に支障がでてきます。 リラックスを維持した状態である程度上半身を反らしたら、あとはパドルでノーズを浮かせるようにしましょう。 さっきの「ノーズの先端が出てない」状態でパドルをするとノーズが水面にでてきます。不思議ですね。前に進もうとパドリングをすると、ノーズのロッカー（反り）により揚力が生まれるんです。 今まで「楽」な乗り方をしていた人の、パドルしなくてもノーズが浮いている状態は、つまりボードセンターに対して後ろに乗っている状態です。後ろが沈んだ状態になっているのでパドルしてもノーズがほとんど浮いてきません。また、ボードに角度がつきすぎているためボードの推進に対して大きな抵抗が生まれます。つまり、この状態でパドリングを頑張ってもなかなか進まないんです。初心者のパドリングが遅い理由のひとつ！ テイクオフのタイミングでのパドリングも、波の速度においつくのではなく、推進力によってボードの角度を波の斜面に合わせると意識した方が分かりやすいです。それは次回。]]></description>
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		<title>ボードセンターを把握する</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 06:25:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[重心を意識するサーフィン]]></category>

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		<description><![CDATA[ボードの左右のバランスはストリンガーを見れば分かります。ボードの前後のバランスは、海の上にボードを浮かべて両手で押してみれば分かります。 こうやって調べた「ボードの中心」に、おへそ〜脇腹の間あたりを置くようにするのが「重心を意識するサーフィン」のポイントです。 これまで乗っていた位置よりもかなり前に乗っているように感じるかもしれません。そういう人は、この位置に乗るよう練習することで、パドリングでグイグイ進むようになるし、テイクオフも早くなってより一層波に乗れるようになります。頑張りましょう。 ボードセンターを意識して乗ったとき、視界のどこにボードのノーズがくるか。ノーズと両手の関係はどんな感じか。しっかりと覚えておくようにしましょう。 よく「ノーズに手が触れるかどうかくらい」と表現しますが、これはこのアドバイスをした本人の感覚にすぎません。体型やボードのシェイプによって微妙に異なります。また、ワイデストポイント（ボードの横幅が一番広い箇所）とも限らないので、ボードを眺めるだけではわかりません。空き缶の上に静かにボードをおいてバランスがとれる場所など、単にてこの原理で決まるわけでもないです。 てこの原理と浮力によってボードセンターは決まるので、必ず海の上で確認するようにしてください。 海の上でセンターを確認したら、ワックスにマークして分かるようにしておきましょう。あとからステッカーなどを貼っておくなどして目印をつけ、いつでもボードセンターを意識できるようにしましょう。]]></description>
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		<title>レーシック後１年半経過</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 10:57:58 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[レーシック]]></category>

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		<description><![CDATA[レーシック手術を受けて一年半が経過しました。 手術後は相当ビビりまくってて、子供の手が目に当たるのにすごく神経質になっていました。実際にフラップがはがれる危険性があるので注意は必要なんですけどね。今も変わらず目への衝撃にはすごく気を遣っていますが以前ほど神経質でなくなりました。 眠いときに軽く目をこすっても大丈夫。 花粉症で目がゴロゴロするときにジャブジャブと顔を洗っても大丈夫。 ハローやグロアといった光がにじんだりぼやけたりする現象も気にならなくなりました。手術したての頃はモヤモヤしたりギラギラしたりが気になりましたが、時が過ぎるほどに見え方がマイルドになってる感じとでも表現しましょうか。 サーフィン中に海中で目を開けるのも問題なし！ レーシック手術を受けて大満足です。]]></description>
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		<title>磯ノ浦で2011初サーフィン</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 10:42:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[管理人ブログ]]></category>

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		<description><![CDATA[初サーフィンなんて書いてますが、もう６月も後半。サーファーとしてはかなり「問題」ですが、ほぼ一年ぶりです。幼児二人を抱えている状態。嫁に子供を押し付けてひとりで海に行くのもはばかられるし、子供を連れていったところで結局嫁にお願いしなきゃいけないことは多い。と、言い訳はたくさん出てくるんですけどね。。。 梅雨時期は磯ノ浦に波が立つチャンスでもあります。この週末もヒザ〜モモくらいのちょうどいいサイズの波がありました。空いている時間を狙いたいので夜中２時に家をでて、まだ薄暗い４時半から海に入りました。海水はややヒンヤリもしていますが、スプリングでも十分楽しめる水温です。 干潮前の1.5時間、干潮後の1.5時間の２ラウンドのサーフィン。一年のブランクがあると下手になっているかと思いきや、ポジショニングにも助けられてバンバン乗ることができました。その日のサーフィンが楽しかったかどうかは、波に乗った数で決まります。コンスタントに乗れるようになったら、満足いくライディングのテイクだけでうまい酒が飲めるというもの。 ２ラウンド後、ちょうど地元の方がビーチクリーン活動をやっていたのでお手伝いさせていただきました。いつも海で遊ばせてもらってることに感謝しながら黙々と枝拾いをするというのもいいもんですね。熱くてウェットスーツ半裸で作業していたのですが、日焼け止めを塗っていない背中が真っ赤に日焼けしてしまいました。しまったー！ 早々と10時には和歌山を後にし、昼過ぎには帰宅。このスケジュールなら家族サービスにも穴をあけることなくサーフィンが楽しめるかも！！]]></description>
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		<title>テイクオフで加速するには</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jun 2011 14:17:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>raiden</dc:creator>
				<category><![CDATA[Youtubeで学ぶ]]></category>

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		<description><![CDATA[理論派サーフィントレーナーのドジ井坂さんのビデオです。エッセンスだけなので短いですが大事なことを言っています！ ・テイクオフ時の手を置く位置が前だと立ち上がる動作で重心が後ろになり、失速してしまう。 ・正しい位置ならテイクオフ動作で前加重できるため加速できる！ ・家でしっかり練習してから海に行こう。海でやってたらムダ。 百聞は一見にしかず、ですね。見ればコツがよくわかります。もっと知りたいかたはドジ井坂さんの教材をどうぞ（笑）]]></description>
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