パドリングの腕の使い方

まず、パドリング時の腕の使い方についての話をします。

ある人からこんな話を聞きました。
「パドリングはさ、あまり深いところを頑張ってかこうとしても、
　そんなに人間の腕力は強くないからすぐに手が負けてしまう。
　うまい人のパドリングを見てたらわかると思うけど、
　肘を曲げて、おなかの下をすばやくかくことが大切だよ。」

また、ある本にはこのような事が書かれていました。
「パドリングをするときには、しっかりと手を伸ばし、
　できるだけ深いところまでかくように頑張ろう。
　これですぐに腕が疲れてしまうようであれば、
　あなたのいままでのパドリングは間違っている。」

プロサーファーの腕の動きを見てみると、数回パパっと水をかくだけで
波にスイスイ乗ってしまいます。
私も素早く水をかくために、水面の近いところをパパっとかいて練習しました。
しかし、水の抵抗が少ないということは、それだけ推進力も少ないということです。
カレントが強いと、どれだけパドリングしても一向に進みませんでした。

そこで、本にあったように、手をおもいっきり深いところまで入れることを心がけてみました。
すると、体力がないのであまり長時間はできませんが、ボートのオールを動かした時のように
ググっと進んでいる感触が得られました。

パドリングを早くするためには、腕をしっかりのばして
自分の体の下を大きくかくことが大切なようです。

よく、言われることですが、
初心者はパドリングがしんどいから、力を抜くために「ハ」の字型に水をかきがちです。
しかし、実際には逆ハ（ソ？）の字型に水をかくように意識することで、
板の下にある水を効率よく押して推進力を得ることができます。