今ダイエットを考えている方へ質問です。
あなたは何故痩せたいのですか？
生命維持のため、口にした栄養をできるだけ蓄えておいて
来るべき緊急事態に備えよう、というのが動物の本能です。
動物的な本能からいえば、
痩せることは生存の可能性を下げる「悪」なわけです。
そんなわけで、
体重が減り始めると体や心にいろいろな変化が現れます。
誘惑につい負けてしまい、リバウンドするというのも
その人の精神力が弱い、なんて言うのは失礼です。
動物的な本能がそうさせてるんです。
しかし、人間の理性で減量を成功へと導くことができます。
減量そのものを楽しむこと。
減量後の自分を想像し、ワクワクすること。
減量の効果をしっかりと感じること。
太ってきたせいで、ちょっと歩くと息が切れるという方。
元気ハツラツに動けるようになったら気分が晴れると思いませんか？
スポーツに心地よい汗を流すようになれば、
周囲の人にもとてもいい印象を与えられるようになるかもしれませんね。
何故痩せたいのか。
痩せたらどんな世界が広がっているのか。
そんな風に、減量後のイメージを
できるだけしっかり持つと減量を楽しめるようになります。